W Jodze Kundalini podczas praktyk często używamy sanskryckiego słowa bandha (czyt. Banda) oznacza ono ZAMEK. Bandhas to ćwiczenia fizyczne, które polegają na zwężeniu poszczególnych obszarów ciała w celu zablokowania przepływu energii, co skutkuje zwiększonym przepływem energii w przeciwnym kierunku. Bandy mogą być praktykowane samodzielnie, a także podczas medytacji i kriji. Na poziomie praktycznym joga równoważy […]
Może Ci się to wydawać sprzeczne z naturą, w rzeczywistości jednak wstrzymanie oddechu wprowadza nas w stan większego przepływu. To potężne narzędzie do pracy ze sobą. Podczas praktyk Jogi zatrzymywanie oddechu, stopniowo reguluje nasz układ nerwowy. W życiu codziennym pozwala nam złagodzić nerwy i stres. W medytacji dzięki tej technice doświadczamy stanu SHUNIYA inaczej stanu […]
Oddech Ognia to jeden z najbardziej znanych oddechów w Jodze Kundalini. Opanowane tej techniki wymaga czasu, relaksu i równowagi siły brzucha, ale korzyści wynikające z jego znajomosci sprawiają, że naprawdę warto. Czym jest Oddech Ognia? W Jodze Kundalini znany jest również jakie sprawca „haju” którego wielu doświadcza – warto uważać aby nie przesadzić! Co daje […]
Kundalini joga to wyjątkowa technologia pozwalająca pracować nam zmianą naszych nawyków. Jeśli zdecydujesz się zaangażować w tę metodę, z pewnością uzyskasz trwałe rezultaty i zmienisz swoje złe nawyki na wspierające. Nauki Jogi Kundalini bazują na liczbach: 11, 40, 90, 120 i w 1000 Pierwsza 11 – to liczba Nieskończoności w świecie materialnym. To pierwszy krok […]
Jak wiecie Jogę Kundalini w świecie zachodnim rozpowszechnił Yogi Bhajan, który pochodził z rodziny Shiktów i od dzieciństwa poddawany był silnym wpływom tej kultury. Stąd też, wartości mu przekazane wywarły wielki wpływ ma późniejszy styl jego nauczania. Jedną z tradycji którą kontynuował Bhajan było okrywanie głowy. Warto jednak zaznaczyć, że TURBAN POJAWIL SIĘ DUŻO WCZEŚNIEJ, […]
Joga Kundalini to praktyka nastawiona na: Noszenie bieli to nic innego jak tylko kolejne narzędzie, które: Zachęcam aby ubrania, które zakładamy były z naturalnych materiałów: lnu, bawełny, jedwabiu lub wełny. Dlaczego? Nie unikniemy tego całkowicie, ale z pewnością ten wybór będzie wspierający. Naturalne włókna są wygodne i pozwalają skórze oddychać. W tradycji Kundalini Jogi nauczano […]
Stwórco, Boże, Wszechświecie, Siło Wyższa (tutaj wstaw to w co wierzysz) Boskie Światło pełne MIŁOŚCI i Serce Wszechświata Z całej swej mocy proszę, aby najbardziej błogosławiona szczodrość skutkowała zesłaniem mi kilku dodatkowych aniołów, by wspierały mnie na drodze, którą będę dzisiaj podążała. Proszę o to ponieważ czuję, że to z czym przyjdzie mi się dzisiaj […]
Moja ukochana pasta z dyni! Robię ją od około 7 lat, i póki co wciąż jest w gronie moich faworytów! Dynia Hokkaido – słodka przedstawicielka tej wspaniałej rodzinki jest dzisiaj naszą bohaterką. Pastą zwykle wypełniam paprykę i wcinam kiedy przyjdzie ochota SKŁADNIKI WYKONANIE Rozgrzej piekarnik do 220 stopni i w tym czasie podziel dynię (wraz […]
Pyszna rozgrzewająca zupę z dyni. SKŁADNIKI WYKONANIE Rozgrzej piekarnik do 220 stopni i w tym czasie podziel dynię na ćwiartki lub mniejsze kawałki, wydłub pestki, obierz ze skóry ( chyba ze używasz hokkaido – wtedy ze skórą) skrop oliwą i wstaw do nagrzanego piekarnika. Piecz około 25 minut, do momentu, aż dynia będzie bardzo miękka. W tym czasie pokrój cebulę w kostkę, […]
Mantra Sa Ta Na Ma to „Panj Shabd” reprezentuje sylaby bij mantry Sat Nam. Panj oznacza PIĘĆ i wyraża pięć pierwotnych dźwięków wszechświata: S, T, N, M, A. Wymawia się je z długim ‘aa’, jako dźwięki: SAA, TAA, NAA, MAA SAA Całość: wszystko, co kiedykolwiek było, jest i będzie TAA Kreatywność: Zasada Tworzenia NAA Zniszczenie […]